Mách nhỏ chị em cách duy trì nội tiết tố nữ hiệu quả nhất

Mất cân bằng nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, nhan sắc của chị em phụ nữ. Tuy nhiên nhiều chị em chưa biết đúng cách duy trì nội tiết tố nữ. Cùng Dược Biolab tìm hiểu vấn đề này nhé!

Tác hại của mất cân bằng nội tiết tố nữ

Nột tiết tố có vai trò quan trọng đến sức khỏe của người phụ nữ. Việc rối loạn nội tiết tố sẽ gây ra những vấn đề sau:

• Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân
• Mệt mỏi
• Yếu cơ, đau cơ
• Cứng, sưng khớp
• Tăng hoặc giảm nhịp tim
• Đổ mồ hôi
• Rối loạn kinh nguyệt
• Mọc mụn bất thường trên mặt hoặc lưng, ngực
• Khô da, sạm da
• Khô hạn, đau rát âm đạo
• Giảm ham muốn tình dục
• Phiền muộn, đau đầu, khó chịu, cáu gắt

Phụ nữ đang trong các giai đoạn dậy thì, mang thai, cho con bú đều có thể gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố. Ngoài ra phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh cũng dễ gặp tình trạng này.

Đọc thêm: Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Các duy trì nội tiết tố nữ đơn giản tại nhà

Ăn uống hợp lý

Ăn đủ protein mỗi bữa: đây là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Protein giúp duy trì sức khỏe hệ cơ, xương, da. Ngoài ra khi duy trì đủ lượng protein sẽ giúp giải phóng hormone kiểm soát cơn thèm ăn.

Hạn chế đường và tinh bột: ăn nhiều đường và tinh bột có thể gây nên các bệnh lý như béo phì, đái tháo đường,…

Sử dụng chất béo lành mạnh: dùng những chất béo tự nhiên từ thực vật như dầu oliu, dầu dừa… Để duy trì nội tiết tố trong cơ thể, việc bổ sung chất béo là điều rất cần thiết.

Tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít: bạn nên chia nhỏ các bữa trong ngày. Tránh ăn quá nhiều có thể dẫn đến thừa calo hoặc ăn quá ít sẽ làm tăng hormone căng thẳng.

Tập thể dục thường xuyên

Những hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nội tiết. Tập thể dụng thường xuyên với cường độ phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hiệu quả trong vấn đề duy trì nội tiết tố nữ ở mức ổn định.

Ngủ đủ giấc

Các chuyên gia đã nhận định, giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Cơ thể thường xuyên thiếu ngủ kết hợp với căng thẳng kéo dài gây rối loan các hormone như estrogen.

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng kéo dài sẽ sản sinh ra hormone cortisol. Hormone này ở nồng độ cao sẽ làm tăng hấp thụ lượng calo gây béo phì. Bạn có thể tập các bài tập giảm căng thẳng như thiền, yoga. Hoặc sử dụng các phương pháp massage.

Bio Queen Pluss++ Tăng cường sinh lý nữ

Chị em phụ nữ đang gặp vấn đề thiếu hụt nội tiết tố? Bạn đang gặp phải các biểu hiện: bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, tóc khô xơ gãy rụng? Hãy bổ sung viên uống Bio Queen Pluss++ ngay.

Công dụng của Bio Queen Pluss++:

• Hỗ trợ bổ huyết.
• Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các biểu hiện do thiếu hụt nội tiết tố nữ.
• Giúp hạn chế da lão hóa, làm đẹp da, giúp da tươi sáng mịn màng từ bên trong.

Tại sao viên uống Bio Queen Pluss++ đem lại hiệu quả tuyệt vời trên?

Bởi vì trong thành phần của Bio Queen Pluss++ chứa rất nhiều thành phần quý

• Chiết xuất mầm đậu nành 80%

Chứa Isoflavone kích thích quá trình sản xuất estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên. Giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hết các triệu chứng khô hạn, bốc hỏa, sạm da, rụng tóc… Đồng thời tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm tích tụ mỡ ở vùng bụng. Hỗ trợ giảm cholesterol, ổn định huyết áp.

• Sâm tố nữ

Chứa Deoxymiroestrol có khả năng kích thích sự phát triển ống sữa ở vú và mở rộng mô mỡ. Giúp ngực săn chắc hơn, hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Sâm tố nữ có thể duy trì collagen, phát triển các tế bào mới, giúp da mềm mại. Đồng thời giúp duy trì vóc dáng và giảm nguy cơ béo phì, ung thư.

• Collagen peptide và vitamin E

Collagen peptide có khả năng sản sinh collagen, chữa trị các hư tổn của tế bào da. Kết hợp với vitamin E có khả năng ngăn chặn sự lão hóa. Giúp giảm vết nhăn, da săn chắc hơn, tăng tính đàn hồi, trẻ hóa làn da.

• L-cystine

Ức chế melamin và chặn đứng những thay đổi về sắc tố. Làm tắng, đều màu da từ sâu bên trong, ngăn ngừa lão hóa. Hỗ trợ điều trị sạm da do sử dụng thuốc, mỹ phẩm, tuổi tiền mãn kinh… Đồng thời L-cystine là thành phần quan trọng trong protein cho tóc giúp tóc chắc khỏe.

• Pregnenolone acetate

Giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone bị thiếu hụt. Giúp giảm các dấu hiệu mất ngủ, lo âu, khô rát âm đạo thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 35.

• Cao khô hỗn hợp

Giúp bổ huyết, chống suy nhược cơ thể, hoa mắt chóng mặt, điều hòa kinh nguyệt. Giúp khí huyết lưu thông, bổ máu, hạn chế đau đầu.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.