Lão hóa cơ thể bắt đầu từ độ tuổi nào?

Bạn có biết mỗi bộ phận trong cơ thể có độ tuổi bắt đầu lão hóa khác nhau? Trong đó dấu hiệu dễ nhận biết nhất là lão hóa da. Cùng Dược Biolab tìm hiểu độ tuổi lão hóa cơ thể trong bài viết này nhé!

Lão hóa cơ thể diễn ra như thế nào?

Cơ bắp bắt đầu mất dần sau tuổi 30

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khối lượng cơ bắp của cơ thể dần mất đi sau tuổi 30. Quá trình này diễn ra theo quy luật tự nhiên ở bất kể ai. Tuy nhiên, người ít hoạt dộng sẽ mất đi khối lượng cơ nhiều hơn so với người thường xuyên hoạt động thể chất. Mỗi một thập kỷ, lượng cơ bắp mất đi có thể chiếm 3-5% ở người ít vận động.

Tình trạng mất cơ này thường diễn ra nhanh hơn trong khoảng tuổi từ 65 đến 80. Đây là nguyên nhân gây chứng thiếu cơ hay mất cơ ở người cao tuổi. Hậu quả dẫn đến suy nhược cơ, nguy cơ té ngã, gãy xương ở người lớn tuổi.

Não suy thoái ở tuổi 20?

Não bộ của mỗi người có khoảng 100 tỉ tế nào não. Tuy nhiên, khi bước qua tuổi 20, số lượng tế bào não giản dần. Đặc biệt tế bào não không thể tăng sinh. Sự mất tế bào não này sẽ diễn ra nhanh dần theo độ tuổi. Đến năm 40 tuổi, số lượng tế bào não chúng ta bị mất mỗi ngày là 10.000 tế bào.

Một số biểu hiện của lão hóa cơ thể ở não bộ:

• suy giảm trí nhớ, dễ quên những điều nhỏ, thậm chí có thể quên những điều đặc biệt như sự kiện quan trọng
• Giảm khả năng nhận thức, giảm khả năng phán đoán
• Giảm sự tập trung
• Khả năng diễn đạt cũng bắt đầu suy giảm
• Thay đổi tính khí: dễ nóng nảy, cáu kỉnh hơn

Thận lão hóa sau tuổi 40

Quá trình lão hóa cơ thể không thể thiếu các cơ quan như thận, hệ tiêu hóa, gan,… Chức năng của thận bắt đầu suy giảm sau độ tuổi 40. Nếu mắc các bệnh lý về thận hoặc chế độ sinh hoạt của bạn không khoa học, quá trình suy giảm diễn ra nhanh hơn.

Dấu hiệu thường gặp khi thận bắt đầu xuống dốc: tăng huyết áp, đi tiểu đêm nhiều lần, dễ mệt mỏi.

Lão hóa cơ thể ở phổi diễn ra nhanh sau tuổi 40

Thời kỳ phát triển nhanh nhất giúp phổi trưởng thành và đạt trạng thái tốt nhất là trước tuổi 20. Trung bình đến độ tuổi 40, quá trình lão hóa phổi sẽ tăng nhanh. Kéo theo đó là chức năng hoạt động của phổi suy giảm liên tục.

Dấu hiệu hay gặp nhất của lão hóa phổi là thường xuyên cảm thấy khó thở. Do các yếu tố như lồng ngực biến dạng, các khơớp bị cứng, nhu mô phổi kém đàn hồi.

Trái tim dễ bị tổn thương hơn sau tuổi 40

Khi tuổi tác càng lớn, mạch máu mất dần đi tính đàn hồi, động mạch cũng trở lên cứng hơn. Điều này khiến hiệu quả truyền máu của tim đến cơ thể bị giảm sút. Tim lại phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu. Từ đó dễ dẫn đến các tổ thương với tim.

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi trái tim của bạn đang gặp phải tổn thương là tức ngực, khó thở.

Da lão hóa nhanh hơn sau tuổi 25

Lão hóa da là quá trình tự nhiên và diễn ra liên tục sau tuổi 25. Nguyên nhân chính là do collagen và elastin bắt đầu sản xuất chậm dần. Trong khi tác dụng của 2 loại protein này là giúp da căng mịn và đàn hồi.

Dấu hiệu của lão hóa da là dễ nhận biết nhất. Da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, khô sạm, không đều màu. Quá trình này có thể diễn ra nhanh hơn nếu bạn không chăm sóc da đúng cách. Ngoài ra có rất nhiều yếu tố khác tác động xấu đến da như ánh nắng, thời tiết hoặc căng thẳng kéo dài, rối loạn nội tiết tố,…

Xem thêm: Lão hóa da theo độ tuổi – da bạn thay đổi như thế nào?

Lão hóa xương diễn ra từ độ tuổi 30-40

Xương có mật độ cao nhất ở trong khoảng tuổi 25-35. Sau tuổi 35, kích thước và tỉ trọng của xương giảm dần theo số tuổi. Điều này kéo theo sự giảm dần sức mạnh của cơ, bắp, xương, khớp.

Đặc biệt ở phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh, mật độ xương bị suy giảm nhanh hơn do thiếu hụt estrogen. Theo thống kê cho thấy, ở độ tuổi 50-60, cứ 5 người phụ nữ thì có 1 người bị chứng loãng xương do thiếu canxi.

Như vậy, độ tuổi bắt đầu lão hóa cơ thể thường trong khoảng 30-40 tuổi. Đây là quy luật tự nhiên không thể chống lại. Tuy nhiên, tốc độ của quá trình lão hóa này chúng ta có thể kiểm soát được. Hãy thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý ngay từ bây giờ để tăng cường sức khỏe bản thân nhé!

BioQueen Pluss++ – Chìa khóa tái sinh nhan sắc phụ nữ Việt

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen khiến quá trình lão hóa da, xương,… diễn ra nhanh hơn. Nó còn gây ra nhiều tình trạng khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ như bốc hỏa, mất ngủ, rụng tóc,…

BioQueen Pluss++ là giải pháp giúp tăng sinh estrogen tự nhiên. Với sự kết hợp của các tinh chất như cao sâm tố nữ, isoflavone, Lcystine, nanocurcumin, collagen peptide,… Đặc biệt trong BioQueen Pluss++ còn có thành phần dược liệu gồm ích mẫu, đương quy, sinh địa, hà thủ ô đỏ, hương phụ,…

Công dụng chính của BioQueen Pluss++

• Giúp bổ huyết
• Hỗ trợ điều hòa kinh nguyêt
• Cải thiện các tình trạng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố nữ như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, rụng tóc,…
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, tăng cường sinh lý nữ
• Hỗ trợ làm mờ nám, sạm do dùng thuốc, mỹ phẩm, phụ nữ mãn kinh
• Giúp đem lại làn da mịn màng, trắng sáng tự nhiên

Lưu ý: 

• Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Sử dụng đầy đủ liệu trình 3-5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất