Phụ nữ ăn gì để lưu thông máu huyết?

Máu huyết của phụ nữ thường kém hơn đàn ông do chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ sinh sản. Chính vì thế, nếu không chăm sóc đúng cách sẽ rất dễ thiếu máu, máu không thông. Vậy phụ nữ cần ăn gì để máu huyết lưu thông? Top các thực phẩm bổ máu không thể bỏ qua sẽ được bật mí ngay sau đây.

Máu huyết quan trọng thế nào tới sức khỏe phụ nữ?

Khí huyết di chuyển khắp cơ thể mang theo chất dinh dưỡng đến lục phủ ngũ tạng. Đồng thời mang và truyền thông tin để cơ thể vận hành một cách trơn tru nhất. Đó là lý do khi lý thuyết không lưu thông sẽ khiến toàn bộ cơ thể mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Máu huyết kém có rất nhiều tác hại tới sức khỏe cơ thể.

Đặc biệt đối với phụ nữ, khí huyết hư còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sắc đẹp. Phụ nữ máu huyết không sạch, kém lưu thông sẽ nhanh lão hóa, da nhợt nhạt, tóc gãy rụng. Chính vì thế phụ nữ nên quan tâm tới máu huyết của mình để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Phụ nữ ăn gì để lưu thông máu huyết?

Hạt óc chó

Hạt óc chó sẽ là câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để lưu thông máu huyết. Hạt óc chó giúp cơ thể của bạn được bổ sung thêm vitamin E, axit alpha-lipoic, I-arginine giúp kích thích sản xuất oxit nitric. Nhờ đó, ăn óc chó có tác dụng giảm huyết áp, tăng chức năng mạch máu, giảm viêm, cực kỳ tốt cho người bị tiểu đường.

Sữa tươi không đường

Trong sữa có chứa một lượng canxi lớn. Canxi có thể làm giảm huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Uống 3 phần sữa ít béo mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn lượng canxi cần thiết. Một khẩu phần bao gồm 1 cốc sữa ít béo hoặc sữa chua và khoảng 42 g pho mát ít béo

Rau bina

Rau bina là thực phẩm có chứa nhiều nitrat, khi nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành oxit nitric, giúp giãn mạch cực nhanh.Thường xuyên ăn loại rau này sẽ giúp giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Củ cải đường

Củ cải đường nổi tiếng với đặc tính cung cấp năng lượng. Loại thực phẩm này có chứa hàm lượng nitrat tự nhiên cao. Khi nạp vào cơ thể chất này sẽ chuyển hóa thành oxit nitric, giúp thư giãn các mạch máu, cải thiện lưu thông máu.

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm chứa hàm lượng axit béo omega-3 cực kỳ lớn. Sử dụng chất dinh dưỡng này hỗ trợ rất tốt cho khả năng lưu thông máu trong cơ thể nhờ quá trình thúc đẩy giải phóng oxit nitric, giúp làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Thêm vào đó, hàm lượng chất béo omega-3 còn giúp ức chế khả năng đóng cục của tiểu cầu trong máu, hạn chế hình thành cục máu đông.

Quả họ nhà cam quýt

Thường xuyên ăn cam quýt cũng giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn. Theo chuyên gia dinh dưỡng, cam quýt rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả flavonoid. Vì thế ăn nhiều các loại trái cây này giúp giảm viêm, giảm huyết áp. Độ cứng trong động mạch rất tốt, từ đó cải thiện lưu lượng máu, tăng sản xuất oxit nitric. Bên cạnh khả năng giúp máu lưu thông tốt, ăn cam quýt còn giúp cơ thể của bạn giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ đáng kể.

Các loại gia vị

Các loại gia vị như hành, tỏi, ớt gừng cũng giúp lưu thông khí huyết rất tốt. Thay vì nêm muối vào bữa ăn của mình, bạn có thể thay thế bằng các loại gia vị thảo mộc.

Tinh chất BioQueen Pluss++ giúp lưu thông máu huyết

Để bồi bổ khí huyết tốt nhất bạn nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh những thực phẩm kể trên hãy tham khảo thêm ăn gì lưu thông khí huyết tại đây.

Bên cạnh đó hãy sử dụng kết hợp với viên uống BioQueen Pluss++. Viên uống BioQueen Pluss++ được bộ y tế công nhận về công dụng bồi bổ khí huyết cho phụ nữ. Tại bảng thành phần, tinh chất BioQueen Pluss++ có chứa ích mẫu, đương quy, hà thủ ô đỏ… Đây là những thảo dược quý hiếm có tác dụng bổ máu cực tốt.

Chỉ sau một liệu trình 3 tháng, nhiều chị em đã phản hồi về sự cải thiện khí huyết, đẩy lùi được các tác hại của khí huyết kém ở phụ nữ.

Công dụng của tinh chất BioQueen Pluss++

• Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe, giảm hoa mắt, chóng mặt
• Tăng cường nội tiết tố nữ
• Cải thiện các triệu chứng sinh lý nữ: Khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm
• Giúp tăng tái tạo các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, mờ thâm nám, tàn nhang, giảm mụn trứng cá
• Hỗ trợ, cải thiện vóc dáng thon gọn
• Giảm các triệu chứng khó chịu, bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương
• Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ khí huyết kém
• Phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ với các biểu hiện: bốc hoả, đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, rối loạn kinh nguyệt
•  Nữ giới bị nắm da, khô da, sạm da.

Lưu ý:

– Thực phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Liệu trình uống từ 3-5 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.