Cách giảm đau bụng kinh trời lạnh bạn có biết?

Đau bụng kinh là tình trạng khó chịu nhiều chị em phải chịu mỗi tháng. Đặc biệt khi trời đông lạnh giá, cơn đau bụng kinh dường như quằn quại và xuất hiện nhiều hơn. Cùng Dược Biolab tìm cách giảm đau bụng kinh trời lạnh qua bài viết này nhé!

1. Tại sao trời lạnh dễ bị đau bụng kinh hơn?

Tại sao có những người thường xuyên bị đau bụng kinh mỗi lần đến tháng, có những người lại không bị? Cơn đau bụng kinh là do sự co thắt quá mạnh của cơ trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Một số phụ nữ bị đau bụng kinh là do cổ tử cung hẹp khiến máu kinh khó ra, cần các cơn co thắt mạnh gây đau bụng. Hoặc đau bụng kinh cũng có tính di truyền.

Ngoài ra một số nguyên nhân khác như đặt vòng tránh thai, chế độ ăn uống khoa học, bệnh lý phụ khoa,…

Vậy tại sao các cơn đau bụng kinh dường như xuất hiện nhiều hơn vào mùa đông?

Khi nhiệt độ ngoài trời quá thấp, cơ thể bị nhiễm lạnh khiến các mạch máu co lại. Trong đó có các mao mạch ở vùng bụng dưới. Điều này gây đảo lộn quá trình tiết dịch ở âm đạo. Từ đó các cơn đau bụng kinh cũng trầm trọng hơn.

Ngoài ra còn do một số nguyên nhân từ cuộc sống sinh hoạt hằng ngày như:

• Mất nước: thói quen ít uống nước có thể khiến lưu lượng máu thay đổi, gây tắc nghẽn mao mạch vùng chậu.
• Ăn nhiều thức ăn dầu mỡ. Trời lạnh khiến những món ăn vặt chiên rán nóng hổi trở nên hấp dẫn. Điều này giác đầy hơi, chướng bụng và khiến tình trạng đau bụng kinh  trở lên tồi tệ.
• Ít vận động

2. Cách giảm đau bụng kinh trời lạnh hiệu quả

Uống nhiều nước

Uống nước rất tốt cho việc giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, mùa đông trời lạnh bạn nên uống nước ấm. Uống từ từ, chia ra uống nhiều thời điểm trong ngày. Đặc biệt 2 thời điểm nên bổ sung nước là buổi sáng khi vừa ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể đặc biệt vùng bụng, vùng chậu giúp máu dễ lưu thông. Từ đó cũng làm giảm cơn đau bụng kinh, phòng tránh các bệnh như co cứng, sưng huyết. Bạn có thể sử dụng túi chườm ấm trong những ngày đèn đỏ.

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Nguyên nhân gây đau bụng kinh có thể do bệnh lý phụ khoa. Đặc biệt mùa lạnh mặc nhiều quần áo có thể khiến vùng kín dễ bị nhiễm khuẩn hơn. Tuy nhiên, việc vệ sinh vùng kín cần thực hiện đúng cách.

Vệ sinh bằng nước ấm, đừng sử dụng nước quá nóng. Không dùng loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa quá mạnh. Khi vệ sinh xong, bạn nên lau khô “vùng kín”.

Vận động thường xuyên

Tập luyện thể dục thường xuyên rất có ích cho việc lưu thông khí uyết. Một số bài tập nhẹ nhàng bạn có thể tìm hiểu như yoga. Tuy nhiên, trong những ngày hành kinh, bạn không nên tập luyện quá sức. Tập thể dục quá sức sẽ có thể gây hại cho cơ thể.

Sử dụng viên uống BioQueen Pluss++ giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt

BioQueen Pluss++ sử dụng thành phần lành tính từ thiên nhiên. Nổi bật có thể kể đến là cao khô hỗn hợp, có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm rối loạn kinh nguyệt.

Cao khô hỗn hợp giúp bồi bổ khí huyết, chống suy nhược cơ thể, tăng cường sức khỏe, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, đen tóc…

Cao khô hỗn hợp có những thành phần chủ trị đau bụng kinh như:

• Ích mẫu: Chủ trị kinh đau, kinh bế, huyết hôi ra không hết, hoạt huyết khứ ứ, phù thũng, tiểu không lợi.
• Đương quy: bổ huyết, hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.
• Hương phụ: Điều kinh, giảm đau, chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, viêm tử cung mạn tính.
• Sinh địa: chống suy nhược cơ thể, lọc máu, lợi tiểu, băng huyết, kinh nguyệt không đều, thương hàn và bổ huyết, làm sáng mắt.

Bạn nên sử dụng liệu trình uống BioQueen Pluss++ từ 3 – 5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Liên hệ 0867.168.861 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí!