Cải thiện nội tiết tố nữ qua bữa ăn hằng ngày

Suy giảm nội tiết tố nữ là vấn đề khiến nhiều chị em phải ưu phiền. Có các nào cải thiện nội tiết tố nữ ngay từ bữa ăn hằng ngày không? Cùng Dược Biolab điểm qua những thực phẩm tốt cho phái đẹp để chị em bổ sung ngay vào thực đơn nhé!

1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả. Do trong thành phần có chứa nhiều hoạt chất tốt như isoflavone giúp tăng sinh estrogen tự nhiên. Công dụng của đậu nành có thể kể đến:

• Tăng cường nội tiết tố nữ
• Chống lão hóa
• Ngăn ngừa u xơ tử cung, ung thư vú

Có rất nhiều sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, giá đỗ, đậu phụ. Hãy bổ sung thêm chúng vào thực đơn của bạn nhé!

2. Các loại cá béo có giúp cải thiện nội tiết tố nữ?

Các loại cá béo như cá hồi, cá tuyết chứa nhiều hoạt chất như acid omega 3, vitamin D, vitamin A. Vitamin D trong cá béo giúp tăng sinh estrogen, tăng cường miễn dịch và giúp xương chắc khỏe. Omega 3 có công dụng kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa da. Đồng thời, omega 3 có khả năng ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng.

3. Rau xanh giúp cải thiện nội tiết tố nữ

Các loại rau là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể. Đặc biệt các loại rau xanh đệm như cải xoăn, rau chân vịt có chứa hoạt chất indole-3 carbinol. Có tác dụng cân bằng nội tiết tố estrogen.

Súp lơ xanh cũng là thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt. Trong súp lơ có thành phần DIM kích thích cơ thể sản sinh estrogen. Đồng thời các vitamin tron súp lơ như vitamin C, vitamin K cũng giúp ngăn ngừa lão hóa, chăm sóc sức khỏe tim mạch và xương.

4. Các loại quả

Có rất nhiều loại quả vừa thơm ngon vừa tốt cho nội tiết tố nữ nhờ chứa thành phần phytoestrogen. Hoạt chất này được ví như estrogen thảo dược vì có công dụng giống với estrogen và không gây hại cho cơ thể. Các loại quả có thể kể đến như đào, dâu tây, quả mâm xôi, dưa hấu.

5. Các loại hạt

Trong các loại hạt điều, đậu phộng, hạt bí, hạn dẻ cười rất giàu protein thực vật. Đây cũng là hoạt chất giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Hạnh nhân giàu hàm lượng adiponectin giúp giảm nồng độ androgen và insulin trong cơ thể. Bổ sung hạnh nhân giúp giảm các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố.

Hạt mè chứa hàm lượng lignans cao giúp tăng cường nội tiết tố và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

6. Trứng gà – thực phẩm giàu dinh dưỡng cải thiện nội tiết tố nữ

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Trứng gà rất giàu các chất dinh dưỡng như protein, vitamin B1, sắt, kẽm,… Thêm trứng gà vào bữa ăn giúp cung cấp năng lượng, kích thích tăng sinh estrogen tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khoảng 3 quả trứng mỗi tuần. Vì ăn quá nhiều trứng gà có thể làm tăng cholesterol trong máu.

Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng từ những thực phẩm ăn uống hằng ngày, bạn có thể dùng thêm các viên uống nội tiết tố. BioQueen Pluss++ là giải pháp cho chị em gặp vấn đề về thiếu hụt nội tiết tố nữ

BioQueen Pluss++ – cải thiện nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý

BioQueen Pluss++ là sản phẩm tiên phong kết hợp các tinh chất quý như cao sâm tố nữ, isoflavone, L-cystine, collagen peptide, vitamin E, nanocurcumin,… Cùng với cao khô hỗn hợp được tổng hòa từ các dược liệu bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt như ích mẫu, đương quy, bạch truật, hương phụ, hà thủ ô đỏ,…

Công dụng chính của BioQueen Pluss++ là

• Hỗ trợ bổ huyết
• Cải thiện tình trạng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố nữ như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, mất ngủ, đau đầu,…
• Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
• Cải thiện tình trạng khô hạn, tăng cường sinh lý nữ
• Hỗ trợ làm mờ, giảm các vết nám sạm do dùng thuốc, mỹ phẩm, phụ nữ tiền mãn kinh
• Làm đẹp da, giúp da trắng bóng, mịn màng

Lưu ý:

– Thực phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Sử dụng đủ liệu trình uống từ 3-5 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.