Tình trạng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Bước vào độ tuổi trung niên, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh về xương khớp đặc biệt là loãng xương. Căn bệnh diễn ra âm thầm nhưng lại tiềm tàng nhiều rủi ro như gãy xương, tàn phế. Cùng Dược Biolab tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này nhé!

Nguyên nhân loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Một số nguyên nhân chính gây ra loãng xương ở phụ nữ mãn kinh là:

• Do di truyền
• Do giới tình: nữ giới thường bị bệnh này hơn nam giới
• Do thiếu hụt hormone
• Tiền sử gãy xương
• Ít vận động thể lực
• Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi hoặc một số khoáng chất như vitamin D, B12, vitamin K, magie…
• Uống quá nhiều rượu bia, cà phê, protein

Phân loại loãng xương

Có hai loại loãng xương chính là: nguyên phát và thứ phát.

Loãng xương nguyên phát chủ yếu gặp ở tuổi già và phụ nữ sau mãn kinh. Phụ nữ tuổi mãn kinh do thiếu estrogens, xảy ra mạnh nhất trong 5 năm đầu tiên sau mãn kinh do giảm đột ngột estrogens, gia tăng quá trình hủy xương, quá trình tạo xương không đủ để đáp ứng.

Loãng xương thứ phát do một số nguyên nhân như:

• Do bệnh lý nội tiết
• Do bệnh tiêu hóa/dinh dưỡng
• Do thuốc
• Các nguyên nhân khác: Nghiện rượu, bệnh tạo xương bất toàn (Osteogenenis imperfecta), viêm khớp dạng thấp, đa u tủy, bệnh nghẹt phổi mạn tính, tăng thải canxi niệu vô căn.

Cách ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Để phòng ngừa bệnh loãng xương, hãy chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ. Đây là một số cách đơn giản bạn có thể tham khảo:

• Ngưng uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích
• Hoạt động thể lực nhằm tăng cường cơ bắp, cải thiện sự nhanh nhẹn, tư thế và cân bằng, giảm nguy cơ té ngã.
• Kiểm soát các bệnh về nội tiết và đường tiêu hóa để làm chậm quá trình loãng xương.
• Chú ý chế độ dinh dưỡng.
  • Bổ sung calcium: người lớn > 50 tuổi: từ 600 – 700 mg/ngày, 1500mg/ngày cho người > 50 tuổi và sau mãn kinh.
  • Bổ sung vitamin D: 800 – 100UI vitamin D/ngày.
  • Bổ sung canxi qua thực phẩm:
    • Sữa và các sản phẩm của sữa như sữa chua, pho mát…
    • Các loại cá, nhất là cá mòi, cá thu (nên dùng cả xương)
    • Các loại rau củ hạt: súp lơ xanh, cải xoăn, củ cải đường, rau xanh đậm, hạt đậu nành.

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể với BioQueen Pluss++

Viên uống  BioQueen Pluss++ được làm từ sâm tố nữ, soy isoflavone, nanocurcumin, L – cystine, Cholin và các tinh chất quý khác, mang tới tác dụng:

• Tăng cường nội tiết tố nữ
• Cải thiện các triệu chứng sinh lý nữ: Khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm
• Giúp tăng tái tạo các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, mờ thâm nám, tàn nhang, giảm mụn trứng cá
• Hỗ trợ, cải thiện vóc dáng thon gọn
• Giảm các triệu chứng khó chịu, bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương
• Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe, giảm hoa mắt, chóng mặt
• Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Lưu ý: sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh