“ Đẩy lùi “ trầm cảm sau sinh của phụ nữ an toàn, hiệu quả

Tâm lý phụ nữ bị ảnh hưởng, kết hợp nhiều yếu tố, tác động gây nên chứng trầm cảm sau sinh. Nếu không được điều trị và phát hiện kịp thời sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống, chuyện vợ chồng. Thấu hiểu vấn đề này, Dược Biolab chia sẻ đến bạn các cách điều trị trầm cảm sau sinh ở phụ nữ hiệu quả.

1. Nguyên nhân trầm cảm sau sinh ở phụ nữ

Hiện nay vẫn chưa kết luận được nguyên nhân chính nào dẫn tới tình trạng này  ở phụ nữ. Bởi đây là dấu hiệu tâm lý ở mỗi người. Do đó mỗi người sẽ có những biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên, Dược Biolab đưa ra 5 nguyên nhân bạn nên tham khảo:

• Suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh: nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể người phụ nữ giảm đột ngột trong những giờ đầu sau sinh. Điều này có thể kéo theo tình trạng trầm cảm. Tương tự như việc căng thẳng và thay đổi tâm trạng do nồng độ hormone thay đổi nhẹ trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt.
• Có bệnh sử bị trầm cảm: đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng trầm cảm sau sinh. Theo một số nghiên cứu chỉ ra. Những người đang điều trị trầm cảm có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn người bình thường.
• Yếu tố cảm xúc: các chuyên gia chỉ ra, mang thai ngoài ý muốn có thể ảnh hưởng tới cảm xúc của người mẹ trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, khi bé có vấn đề về sức khoẻ cũng khiến chị em thay đổi tâm trạng như buồn, có lỗi,..Đây là những cảm xúc làm ảnh hưởng tới tự tin và áp lực lên người mẹ.
• Mệt mỏi: điều này không thể tránh khỏi trong quá trình chăm con. Thường xuyên thức khuya, thời gian phục hồi lâu.
• Yếu tố đời sống: phụ nữ sau sinh trải qua biến cố như: người thân qua đời, có người mắc bệnh,…Cũng là nguyên nhân gây nên trầm cảm sau sinh.

2. Biểu hiện của trầm cảm sau sinh ở phụ nữ

Một số biểu hiện của trầm cảm sau sinh bạn nên tham khảo như:

• Luôn cảm thấy chán nản, tự ti, stress kéo dài,…
• Ngại tiếp xúc với người khác
• Rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh, xuống sắc
• Mất niềm tin vào cuộc sống
• Thường xuyên mất ngủ
• Tinh thần bất ổn, buồn bã, mệt mỏi

3. Cách điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả

Có những cách điều trị trầm cảm nào hiệu quả, an toàn? Cùng theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé.

3.1. Sinh hoạt lành mạnh

Chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần. Vận động nhẹ nhàng giúp căng thẳng mệt mỏi giảm stress, cải thiện tinh thần. Đồng thời thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. 

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,.. ảnh hưởng tới sức khoẻ. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Bạn tham khảo: Top 8+ thực phẩm tốt cho giấc ngủ bạn nên biết

3.2. Chia sẻ với những người xung quanh

Các chuyên gia tâm lý khuyến cáo, để phòng ngừa trầm cảm sau sinh, ngay từ khi mang thai, vợ chồng nên học cách chăm sóc trẻ và dành thời gian cho con. Tạo sự kết nối trong gia đình giữa bố và con, bố và mẹ,..Thường xuyên chia sẻ, tâm sự,…Giúp bạn cải thiện tinh thần hiệu quả. Sự quan tâm của chồng, của mẹ của những người thân trong gia đình là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện trầm cảm sau sinh nhanh chóng.

>>> Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

4. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Ngoài các cách Dược Biolab liệt kê ở trên, bạn nên bổ sung estrogen vào trong cơ thể. Mất cân bằng nội tiết tố nữ là nguyên nhân gây nên trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Do đó, giải pháp giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này là cân bằng estrogen cho cơ thể.

4.1. Bổ sung viên uống Bioqueen pluss++

Theo các chuyên gia y tế, hiện có hai cách tăng cường nội tiết tố nữ là bổ sung estrogen thảo dược và estrogen hóa tổng hợp (HRT). Tuy nhiên, estrogen hóa tổng hợp không được khuyến cáo rộng rãi bởi nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu dùng quá liều quy định. Liệu pháp này thường chỉ áp dụng với những trường hợp có triệu chứng nặng và buộc phải có sự theo dõi sát sao của y bác sĩ trong quá trình sử dụng. Chưa kể một số phụ nữ có tiềm ẩn khối u thì tuyệt đối không nên sử dụng. Trong khi đó sử dụng estrogen thảo dược an toàn và không cần có sự chỉ định của y bác sĩ nhờ khả năng tự đào thải nếu dư thừa, nên không có tác dụng phụ.

Tinh chất Bioqueen pluss++ là sản phẩm tiên phong kết hợp từ Sâm tố nữ, soy isflavones, Nanocurcumin, L-cystine, collagen peptide. Pregnenolone acetate, Choline, Vitamin E cùng các tinh chất quý khác. Mang đến một giải pháp toàn diện cho phụ nữ suy giảm nội tiết tố nữ tuổi trung niên. Cải thiện khô hạn ở phụ nữ, lão suy theo thời gian. Đây được xem là bước đột phá mới, kết hợp hoàn hảo giữa các dược liệu hàng đầu cho sức khỏe và nhan sắc phái đẹp.

4.2. Bổ sung Vitamin E cho cơ thể 

Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung dưỡng chất, làm đẹp da với vitamin E, collagen, nhân sâm, lô hội,…Nhằm thúc đẩy sự phục hồi các chức năng cơ thể, kích thích hệ miễn dịch. Nâng cao sức đề kháng cho chị em phụ nữ.

Bài viết trên Dược Biolab chia sẻ đến bạn các cách khắc phục trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Hy vọng nội dung hữu ích, giúp chị em hạn chế và tránh trầm cảm hiệu quả.