Ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao? Nỗi lo của chị em

Hình dạng và kích thước của ngực luôn thay đổi trước và sau khi sinh. Nếu các mô vú và các tuyến sản xuất sữa sẽ to và đầy đặn hơn trước khi cho con bú, sau khi cho con bú kích thước ngực trở nên mềm và kém đầy đặn hơn. Vì vậy, đây chính là lý do khiến ngực chảy xệ, bài viết dưới đây Dược Biolab chia sẻ đến bạn các cách cải thiện ngực chảy xệ sau sinh nhanh chóng và hiệu quả.

1. Nguyên nhân ngực chảy xệ sau sinh

Trong thời gian mang thai, nội tiết tố Progesterone và Estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng cao. Đặc biệt là nội tiết tố estrogen (tăng từ 500 – 1000 lần). Khiến các tuyến vú giãn nở phát triển và kích thước ngực cũng nở to.

Tuy nhiên, sau khi sinh, nội tiết tố nữ estrogen giảm, thay vào đó là hormone tiết sữa là prolactin tăng cao, giúp mẹ tiết ra được nhiều sữa cho trẻ. Giai đoạn này phụ nữ thiếu hụt estrogen trầm trọng nhưng prolactin vẫn giúp duy trì sự nảy nở của vòng 1. Tuy nhiên, khi cai sữa, hormone tiết sữa giảm mạnh và nội tiết tố estrogen không đủ mạnh để phát triển lại các tế bào cơ ngực, các mô mỡ dưới ngực cũng tự nhiên giảm bớt. Kết quả ngực bị nhỏ lại, trở nên nhão, nhăn nheo và chảy xệ. Ngoài ra, sự suy giảm nội tiết tố nữ còn là nguyên nhân khiến chị em phụ nữ sau sinh bị khô hạn, giảm ham muốn, gây nám da, rụng tóc,….

Để có vòng 1 đầy đặn, quyến rũ bạn cần thay đổi chế độ ăn, sinh hoạt. Bên cạnh đó cần tập luyện thể dục ngoài ra bạn nên tham khảo các cách dưới đây để hiểu thêm nhé.

2. Cách cải thiện ngực chảy xệ sau sinh

Cải thiện ngực sau sinh luôn là chủ đề được các mẹ bỉm sữa quan tâm. Vậy làm sao để ngực đẹp, săn chắc. Dưới đây là những tips Dược Biolab khuyên bạn nên áp dụng. 

2.1. Sử dụng áo ngực có khả năng nâng đỡ

Áo lót là một trong những chìa khoá giúp duy trì và nâng đỡ bầu ngực. Vì khi cho con bú bầu ngực to và nặng hơn nếu bạn không mặc áo ngực sẽ khiến ngực chảy xệ và mất đi form ngực ban đầu. Hãy đảm bảo dây đai và dây buộc được thực hiện đúng chỗ tránh trường hợp dây sai vị trí dẫn đến mất cân bằng vòng 1.

Bên cạnh đó, mặc áo ngực khi đi ngủ cũng là một cách lấy lại dáng ngực hiệu quả. Các dây chằng vòng ngực luôn cần được hỗ trợ cho dù chúng đang treo thẳng đứng hay sang hai bên.

2.2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn, đẹp da và giảm nguy cơ béo phì. Thừa cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ do chứa nhiều chất béo.

Các loại thực phẩm giàu chất oxy hoá như: socola, quả mọng,… Từ lâu đã là giải pháp giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, tăng lượng collagen, giúp giữ cho nhan sắc căng mọng, tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, một chế độ chứa nhiều chất như vitamin C, kẽm,..có trong dứa, kiwi, dâu tây, bông cải xanh,…Cũng giúp cải thiện ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả.

>>> Xem thêm: Cách tăng cường nội tiết tố nữ sau sinh – vấn đề muôn thuở của các chị em 

2.3. Massage vùng ngực

Đã từ lâu massage ngực không còn xa lạ với chị em. Massage ngực không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn lưu thông khí huyết. Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy kiên trì sẽ thấy kết quả bất ngờ đó. Các động tác nên tác động toàn bộ đến bầu ngực, giúp ngực phát triển

2.4. Sử dụng viên uống Bioqueen pluss++

Lấy lại vòng một săn chắc sau sinh nhờ bổ sung estrogen đóng rất nhiều vai trò trong cơ thể, trong đó có vai trò phát triển hệ sinh dục nữ gồm cả tuyến vú. Theo đó, estrogen không chỉ giúp tăng sinh các ống sữa mà còn có tác dụng phát triển các mô mỡ. Vì vậy nó giúp núi đôi trở nên to và săn chắc hơn. 

Đây chính là cách làm tăng vòng 1 cũng như độ săn chắc từ gốc. Hiện nay, bổ sung estrogen có chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên đang là phương pháp được các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh. Phương pháp này sẽ giúp các chị em bổ sung lượng estrogen tự nhiên tốt nhất cho cơ thể phụ nữ. Nhờ vậy, nó góp phần cải thiện vòng một săn chắc, quyến rũ hơn cho phụ nữ. Khắc phục tình trạng ngực chảy xệ, nhăn nheo, kém hấp dẫn. Ngoài ra còn giúp trị nám da hiệu quả lấy lại sắc đẹp cho chị em. Dược Biolab gợi ý đến bạn viên uống Bioqueen pluss++ được nhiều chị em tin dùng. Với các thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho sức khoẻ.

>>> Xem thêm: Chia sẻ cho các chị em: Cách trị nám sau sinh an toàn và hiệu quả 100%

Bioqueen pluss++:

• Chứa chiết xuất sâm tố nữ,tinh chất mầm đậu nành, vitamin E… bổ sung nội tiết tố Estrogen. Làm nở và săn chắc ngực, chống oxy hóa, giảm khô hạn, tăng cường ham muốn.
• Giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh: bốc hỏa, hay cáu gắt, mất ngủ, khó ngủ.
• Tinh chất collagen, giúp làm đẹp da, mờ sạm nám, giúp da săn chắc và ngăn ngừa lão hoá.

Bài viết trên Dược Biolab chia sẻ đến bạn các cách cải thiện ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả, an toàn. Hy vọng nội dung hữu ích từ đó giúp bạn đẹp từ bên trong khoẻ từ bên ngoài.

Nếu bạn có thắc mắc, liên hệ để được tư vấn miễn phí:

– Số điện thoại: 0867.168.861

– Website: https://bioqueenpluss.vn/